最高のパフォーマンスを発揮するには、
アスリートは、
スポーツ選手だけ
ではありません。
プレッシャー、孤独、不安と戦いながら目標に向かって邁進している
ビジネスリーダーやプロフェッショナルの方々もアスリートの一人です。
アスリートが自分の力を最大限に発揮し、常にチャレンジし続けられる状態を支える基盤が、ウエルネスの向上です。
そしてそれには、質の高い休息、ストレスやメンタルとの正しい向かい合い方が大切です。
ストレスを味方にし、持続可能な最高のパフォーマンスを発揮するために必要な
ストレスマネジメントスキルを手に入れることで、チャレンジする全ての人の輝く人生を
BASEMENTALはサポートします。
USER'S VOICE
自分の体質や感情を正しく知ることで、進むべき方向性や戦略が見え、いざ不調に直面した時の立ち直りも早いと思います。
「ベースメンタルのサービスを受けていて思うのは、最初に行う体質診断を通じて、自分がどういう性質なのかという自己分析からスタートして、毎日毎日の出来事をログしていったりその時の感情や体のことも チェックしていきながら、その時に感じたことや変化を専任セラピストの方に定期的に相談したり話ししていく中で自分が見えていなかったり、知らなかった体と心への気づきが深まったと実感しています。
自分の体だったり感情面で、こういう時にこうなってたんだなとか、自分はこういう性質の人間なのかなというところを初めて知るところが結構あるので、その上で、じゃあどうしようかなというふうには戦略が考えられたりとか、あるいは目標に向かって進むときにいろんな目安になってくれるなと、いうふうには感じてますね。
きっとこれが何かこう自分の中での メンタルの不調であったりとか、体の不調が起こった時でも立ち乗りは早いというふうに感じています。」
藤川雄大- Yuta Fujikawa
ラフティング元日本代表 2013年10月 世界大会WRCニュージーランド 準優勝 2014年10月 世界大会WRCブラジル4位 2015年12月 世界大会WRCインドネシア5位 2017年10月 世界大会WRC日本準優勝 2018年10月 世界大会WRCアルゼンチン3位 2019年5月 世界大会WRCオーストラリア4位
WHAT'S BASEMENTAL?
BASEMENTALとは？
プレッシャー・孤独・不安と戦う
すべての挑戦者（＝アスリート）の毎日を支える、
ストレスコンディショニング
もしかしたら、
このような状態に
当てはまりませんか？
不安や恐怖の感情が生じる時、生理的反応として、交感神経系が優位になり
“闘う”か“逃げる”かの
反応を続けていくうちにパフォーマンスの低下につながることも！
なぜなら…
“頑張る人”は
「不調」を見て見ぬふりを
して、ますます自分を
無理やり追い込むと、
交感神経はさらに優位になる！
負のスパイラル
が生じる！
WHAT'S BASEMENTAL?
BASEMENTALと
従来のボディ＆メンタルケアサービスとの違い
従来のサービス
従来のサービスでは、「心理カウンセリング」「マインドフルネス」「ボディケア」のサービス領域が分断。
BASEMENTAL
BASEMENTALでは、「心理カウンセリング」「マインドフルネス」「ボディケア」の領域を一つに統合し、
包括的なサービスによる高い付加価値をお届け。
WHAT'S BASEMENTAL?
BASEMENTALで
ストレスマネジメントスキルが身に付く３つの理由
完全オーダーメイドによる
プログラム設計
心や身体の状態など個人の課題に合わせて、独⾃のプログラムからオーダーメイドで、⼀⼈ひとりに最適なメンタルケアをご提供。
プログラムは「心理カウンセリング」「ボディケア」「マインドフルネスヨガセラピー」これら３つを柱としています。
これらを実践しながら自己洞察力やストレスマネジメント力を養っていきます。そして、その過程で起こる心や体調の変化に伴い、セラピストはプログラムを最適化していきます。
まるで、「自分の人生を指し示す航海の地図」を専門家と共につくりあげていく、そんなプロセスです。
対面・オンラインによる
ハイブリッド
サポートで
90日間徹底伴走
自身が直面する課題を解決するためにも、最初に設定した目標やゴールに対して、定期的な振り返りが重要です。
対面でのプログラムに加え、自宅や遠征先のホテルからでもご利用いただける週１回のWEEKLYオンラインプログラムを組み合わせながら、その週の体調や行動をセラピストと共に振り返ります。
体調や心の状態は、プログラムが進むにつれて変化していきますが、その変化に対応してセラピストがプログラムを最適化しながら、ストレスマネジメントの習慣化を伴走支援していきます。
毎日いつでもチャットで
セルフケアの習慣化をサポート
私たちは、日常の忙しさや慌ただしさに巻き込まれ自分を見失い、その結果、望まない心身の不調や周囲とのトラブルを起こしまいがちです。
それを未然に防ぐために、DAILY PROGRAMでは、チャットでのコミュニケーションを通じて、毎日冷静に自分を観察するセルフモニタリングの習慣化をセラピストがサポートしていきます。具体的には、体調や感情を観察し、デイリーログに記録しながらセラピストと共に行動を振り返ります。こうした、心理療法や行動療法に基づいた手法を取り入れながら、自分自身で行動を修正し成長していく土台をつくります。
AFTER JOINING
BASEMENTAL
ご体験イメージ
ユーザーのスケジュールやニーズに応じて、専門家によるセラピー、
それに加え、毎日のセルフケアを組み合わせたプログラムを
およそ1ヶ月から3ヶ月を基本に実践しながら、
自己洞察力やストレスマネジメント力を養っていきます。
STEP1
面談＆プログラム設計
■ 目的：
一人一人の課題特定、
およびオーダーメイドプログラムの作成
■ 用いるメソッド：
カウンセリング、心理アセスメント
■ 頻度：
プログラムスタート時
■ １回の所要時間：
90分〜120分
■ 受講方法：
対面 or オンライン
■ プログラムタイプ：
専門家とのマンツーマン
22 Jan 2025
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This Is Happy Title
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STEP 1 - 面談＆プログラム設計
■ 目的：
一人一人の課題特定、
およびオーダーメイドプログラムの作成
■ 用いるメソッド：
カウンセリング、心理アセスメント
■ 頻度：プログラムスタート時
■ １回の所要時間：90分〜120分
■ 受講方法：対面 or オンライン
■ プログラムタイプ：
専門家とのマンツーマン
STEP 2 - マンスリープログラム
■ 目的：
月１回の集中ケア
■ 用いるメソッド：
心理カウンセリング、
マインドフルヨーガセラピー、
ボディケア*
（*ボディケアは対面の場合のみ）
■ 頻度：月1〜2回
■ １回の所要時間：90分〜120分
■ 受講方法：対面 or オンライン
■ プログラムタイプ：専門家とのマンツーマン
STEP 3 - デイリーサポート
■ 目的：
日々のセルフコンディショニングの
習慣化サポート
■ 用いるメソッド：
行動・感情ログを用いた認知行動療法
自身の行動・思考の整理や
振り返りトレーニング
■ 頻度：
毎日（できる範囲）
■ １回の所要時間：5分〜20分
■ 受講方法：
オンライン（チャット）
■ プログラムタイプ：
セルフケア
STEP 4 - ウィークリープログラム
■ 目的：
週１回のマンツーマン
コンディショニングの実践、
および最初に立てた目標やゴールに対する
定期的な振り返り
■ 用いるメソッド：
カウンセリング、
マインドフルヨーガセラピー、
ボディケア（対面の場合のみ）
■ 頻度：週1回
■ １回の所要時間：60分〜120分
■ 受講方法：オンライン
■ プログラムタイプ：専門家とのマンツーマン
STEP 1 に戻る - ふりかえり面談＆プログラム修正
■ 目的：
1ヶ月のふりかえりに基づいた
プログラムの軌道修正
■ 用いるメソッド：
心理カウンセリング、心理アセスメント
■ 頻度：月1回
■ １回の所要時間：60分〜120分
■ 受講方法：対面/オンライン
■ プログラムタイプ：
専門家とのマンツーマン
CASE STUDY
目的に応じた導入方法
ユーザーのスケジュールやニーズに応じて、専門家によるセラピー、
それに加え、毎日のセルフケアを組み合わせたプログラムを
およそ1ヶ月から3ヶ月を基本に実践しながら、
自己洞察力やストレスマネジメント力を養っていきます。
パーソナルコンディショニング
心や身体の状態など個人の課題に合わせて、完全オーダーメイドで⼀⼈ひとりに最適なメンタルケアをご提供。
リーダー/トレーナー向け
コーチング研修
コーチング研修
組織を成長させるためのリーダー向けカウンセリング・コーチング研修。
集団トレーニング/研修
心と身体のコンディショニングに対する基礎知識や、スキルの取得を目的とした集団プログラム。
家族/ファン/地域住民
交流イベント
交流イベント
将来のアスリートである子供向けのコンディショニング教室や、ファン・地域住民参加型交流イベントの企画・開催など。
LOCATION
海が見える別荘地としても有名な糸島での対面セッションと、利便性の高いオンラインセッションをお選びいただけます。
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３営業日中にお返事させていただきます。